Se spune că "suntem ceea ce mâncăm în primii ani de viaţă", de aceea trebuie să ai grijă ca alimentaţia copilului tău să corespundă nevoilor asociate vârstei lui.

Diversificarea alimentaţiei

Ajuns la vârsta de 1 an, copilului tău are nevoie de nutrienţi şi minerale pe care laptele matern nu i le mai poate oferi, astfel, în viaţa voastră, diversificarea alimentaţiei ocupă acum un loc extrem de important şi poate fi o provocare atât pentru mamă, cât şi pentru copil. Ce alimente îi plac, ce ar trebui să mânânce copilul pentru a creşte sănătos? La toate aceste întrebări le vei găsi răspunsurile treptat, împreună cu micuţul tău, dar este important ca înainte de toate să ceri părerea medicului specialist.

Alimentaţie sănătoasă şi echilibrată pentru dezvoltarea armonioasă a copilului tău

Toţi părinţii îşi doresc copii sănătoşi şi activi, dar pentru ca cel mic să fie sănătos, alimentaţia trebuie să fie echilibrată şi perfect adaptată vârstei sale. Este bine să îl laşi pe copil să încerce toate aromele şi gusturile, apoi el va alege în mod natural ce îi place şi ce nu! De asemenea, trebuie să-i oferi zilnic legume şi fructe proaspete, cereale, carne şi produse lactate. Gustările dintre mesele pricipale pot fi constituite din iaurt cu fructe şi cereale sau budincă tot pe bază de lapte. Astfel, poţi fi sigură că micuţul tău va primi o cantitate suficientă de lapte, respectiv de calciu şi vitamine, atât de necesare pentru o dezvoltare armonioasă.

Pe lângă toate acestea, este important să ai grijă de sănătatea dentară a copilului şi să nu-i laşi biberonul în loc de suzetă sau pentru ros. Asemenea laptelui matern, alimentele pentru copilul mic conţin carbohidraţi (de exemplu, lactoză), care pot provoca probleme dentare în condiţiile unui contact frecvent şi permanent cu dinţii, carii, dar şi alte probleme ulterioare. Ai grijă de igiena dentară a copilului tău chiar de la primii dinţi de lapte şi, mai ales, înainte de culcare.